“กล้วย” เป็นผลไม้ที่สามารถหาทานได้ง่ายและมากไปด้วยคุณประโยชน์ที่เรารู้กันดี ในกล้วยนั้นเต็มไปด้วยสารอาหารสำคัญต่อร่างกายมากมายชนิด ไม่ว่าจะเป็นวิตามินบี 6 วิตามินซี แมงกานีส โพแทสเซียม และเส้นใยอาหาร ซึ่งวันนี้เรายกประโยชน์ของ “กล้วยหอม” มาฝากกันค่ะ ป้องกันโรคกระดูกเปราะ หากคุณกินกล้วยหอมเป็นประจำจะสามารถช่วยในการป้องกันโรคกระดูกเปราะได้ เพราะในกล้วยหอมมีปริมาณของฟอสฟอรัสปริมาณที่สูง โดยเจ้าฟอสฟอรัสเป็นสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก และที่สำคัญแคลเซียมที่อยู่ในกล้วยหอมมีหน้าที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกตามส่วนต่างๆ ในของร่างกายได้เป็นอย่างดี บำรุงหัวใจ กล้วยหอมมีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่ส่งผลดีต่อสุขภาพของหัวใจ และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งมีหน้าที่ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจได้ บำรุงสายตา…